Αλκοόλ, ύπνος και η δύναμη της βιοανάδρασης
Υπάρχει μια αμφίδρομη σχέση ανάμεσα στο αλκοόλ και τον ύπνο. Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει την ποιότητα του ύπνου: Εχουμε περισσότερες αφυπνίσεις, λιγότερες ώρες ύπνου, και ο ύπνος είναι λιγότερο ξεκούραστος. Αλλά και ο κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την κατανάλωση αλκοόλ. Επειτα από μια κακή νύχτα ύπνου παρατηρείται λιγότερος αυτοέλεγχος, λιγότερη ευθυκρισία – και τίποτα […]



















