Είμαι γυναίκα 29 ετών. Έχω ζήσει την απώλεια του πατέρα μου και έκτοτε παθαίνω κρίσεις πανικού. Φοβάμαι να βγω από το σπίτι και στη δουλειά μου με συνοδεύει η μητέρα μου. Το αλκοόλ με βοηθάει στην προσπάθεια αυτή.

Είναι πιθανόν να έχετε αγοραφοβία, μία αγχώδη διαταραχή η οποία περιγράφει τον έντονο φόβο για τους πολυσύχναστους χώρους όπου η διαφυγή φαντάζει δύσκολη σε περίπτωση ανάγκης.

Η απώλεια του πατέρα σας ήταν ένα ορόσημο στην ζωή σας. Είναι σύνηθες μετά από μια ισχυρή απώλεια η θλίψη να μεταμφιέζεται οξύ άγχος.

Οι συνεχόμενες κρίσεις πανικού που βιώσετε μπορεί να σας φόβισαν ότι θα επαναληφθούν και έτσι αρχίσατε να αποφεύγετε σταδιακά τις καταστάσεις που σας πίεζαν.

Εδώ οι αρνητικές σκέψεις παίζουν καθοριστικό ρόλο, όπως «δεν μπορώ να πάω στην δουλειά μόνη μου», «αν δεν έχω τη μητέρα μου δίπλα μου θα λιποθυμήσω» κλπ. Σκέψεις που συντηρούν μια αίσθηση ανημποριάς και αποφυγής σε κάθε κατάσταση που φαντάζει δύσκολη μέσα σας.

Η κατάθλιψη και η χρήση αλκοόλ είναι παρενέργειες της αγοραφοβίας και σας έχουν εγκλωβίσει σε έναν φαύλο κύκλο φόβου και αποφυγής. Καταφεύγετε στο αλκοόλ για να αντέξετε, αλλά στην πραγματικότητα νιώθετε πιο αδύναμη να αντιμετωπίσετε την ζωή σας, στηριζόμενη σε ψευδή υποκατάστατα.

Χρειάζεστε βοήθεια από ψυχολόγο για να για να ανακτήσετε την αυτονομία σας στην καθημερινότητά σας και να απεγκλωβιστείτε από την εξάρτηση που έχετε χτίσει στο πρόσωπο της μητέρας σας. Η αξιολόγηση της κατάθλιψης από ψυχίατρο θα είναι σημαντική προκειμένου να συζητήστε το ενδεχόμενο να πάρετε μια φαρμακευτική αγωγή που θα σας βοηθήσει να «πάρετε μπρος».

Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια, email myrsini.kostopoulou@gmail.com, twitter @myrsi1