Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας αναφέρει ότι η χρήση οθόνης κομπιούτερ, βιντεογκέιμ και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών για μακρά περίοδο δεν προκαλεί μόνιμη βλάβη στα μάτια, αλλά μπορεί να τα νοιώθουμε κουρασμένα και ξηρά.

Φυσιολογικά, ο άνθρωπος ανοιγοκλείνει τα μάτια του 18 φορές κάθε λεπτό, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι ανοιγοκλείνει τις μισές φορές τα μάτια του όταν χρησιμοποιεί κομπιούτερ και άλλες ψηφιακές συσκευές, είτε για εργασία είτε για παιχνίδι.

Συνιστάται στον γιό σας:

1) να κάθεται σε απόσταση περίπου 60 εκατοστών από την οθόνη του κομπιούτερ και σε θέση τέτοια ώστε το βλέμμα να στρέφεται ελαφρά προς τα κάτω,

2) να μειώνει τη λάμψη από την οθόνη φωτίζοντας αρκετά τον χώρο,

3) κάθε 20 λεπτά να τραβά το βλέμμα από την οθόνη σε ένα αντικείμενο τουλάχιστον 6 μέτρα μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα,

4) να χρησιμοποιεί τεχνητά δάκρυα στα μάτια όταν τα αισθάνεται ξηρά,

5) να κάνει τακτικά διαλείμματα από την ενασχόληση με το κομπιούτερ

6) να κοιμάται αρκετές ώρες.

Τελευταία Νέα