Ο ύπνος αφορά ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητας του ατόμου καταλαμβάνοντας σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής του και γι’ αυτό και είναι σημαντικό να είναι τόσο επαρκής όσο και ποιοτικός. Ενας καλός νυχτερινός ύπνος χωρίς ροχαλητό και άπνοιες συμβάλλει σημαντικά στην αναζωογόνηση του οργανισμού προάγοντας την ψυχική και σωματική ευεξία, ενώ αντίθετα η αϋπνία και γενικά ο μη ποιοτικός ύπνος είναι προάγγελος κατάθλιψης,  υπέρτασης, παχυσαρκίας και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τα τελευταία χρόνια, στις δυτικές κοινωνίες, σχεδόν το ένα τρίτο του πληθυσμού δηλώνει ότι κοιμάται λιγότερο από το φυσιολογικό για την ηλικία του ή ότι δεν απολαμβάνει ποιοτικό ύπνο. Μια νέα έρευνα, δημοσιευμένη σε διακεκριμένο ιατρικό περιοδικό, προειδοποιεί ότι όσοι υποφέρουν από αϋπνία (δηλαδή  δυσκολία στην έναρξη και διατήρηση του ύπνου και πολύ πρώιμη αφύπνιση) αντιμετωπίζουν έως και 69% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος μυοκαρδίου σε σχέση με όσους κοιμούνται φυσιολογικά, ενώ ο κίνδυνος διπλασιάζεται σε  όσους πάσχουν επιπλέον από διαβήτη.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή