Ισως έχετε δει ένα βιντεάκι με κάποιον που ανεβάζει στο facebook ωραιοποιημένες εικόνες της ζωής του, την ώρα που απολύεται, χωρίζει και είναι βαθιά απελπισμένος.

Ολοι λίγο-πολύ έχουμε παρόμοια διαδικτυακά αντανακλαστικά. Κολακευτικές φωτογραφίες, όμορφα τοπία, ευχάριστες στιγμές, ταξίδια, διακοπές, επαγγελματικές επιβεβαιώσεις, έξυπνα σχόλια, αιχμηρές απόψεις. Μια εξιδανικευμένη εικόνα της ζωής μας. Μια διαδικτυακή μάσκα με θετική αφήγηση που σπάνια αποκαλύπτει τη βαριά καθημερινότητα και τα παρελκόμενά της.

Στην εποχή των social media οι μάσκες της τελειότητας είναι πιο δυνατές από ποτέ. Μερικές φορές μάλιστα υπερκαλύπτουν μεγάλο μέρος της δραστηριότητάς μας. Υπάρχει άραγε κίνδυνος να χάσουμε επαφή με την αυθεντικότητά μας; Πώς μπορούμε να κρατάμε ζωντανή τη σύνδεση με την πραγματική ζωή και ευχαρίστηση;

Προσωπικά έχω επιλέξει τουλάχιστον πέντε τακτικές: συχνά διαλείμματα από τα social media, «ζωντανές» συζητήσεις και ευχές σε φίλους, αναζήτηση πληροφοριών από ανθρώπους και όχι το Ιντερνετ, τακτικό γράψιμο σκέψεων σε χαρτί, συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες.

Το θέμα δεν είναι να καταργήσουμε τη διαδικτυακή μας μάσκα – που μπορεί και να μας προστατεύει – αλλά να την αναγνωρίσουμε. Αλλωστε, παρότι κρύβει την αληθινή εικόνα μας, μπορεί να βοηθήσει στην αυτογνωσία μας. Πώς;

Πίσω από αυτήν στριμώχνονται ενδιαφέρουσες πληροφορίες που εύκολα μπορούμε να ξεχωρίσουμε: τα αληθινά στοιχεία της διαδικτυακής μας δράσης. Ας ανακεφαλαιώσουμε τις κινήσεις μας την τελευταία εβδομάδα (πολλές εφαρμογές έχουν ιστορικό δραστηριότητας) και ας παρατηρήσουμε χωρίς επικρίσεις το υλικό των προσωπικών μας δεδομένων. Πού και γιατί κάναμε τα περισσότερα likes; Τι επιλέξαμε να κοινοποιήσουμε; Τι μας έκανε εντύπωση ή μας συγκίνησε; Σε τι δεν δώσαμε σημασία;

Μπορούμε να βρούμε έτσι εύκολα στοιχεία για τις αξίες, τα ενδιαφέροντα, την προσωπικότητα, τις αντιλήψεις ή τη συμπεριφορά μας. Βλέπουμε κάτι να επαναλαμβάνεται; Κάτι που δεν ξέραμε για μας;

Πρόσφατα στα «ΝΕΑ» δημοσιεύτηκε έρευνα σύμφωνα με την όποια «Δέκα likes στο facebook σε “ψυχολογούν” καλύτερα από φίλους και συναδέλφους». Οι υπολογιστές το κάνουν ήδη συλλέγοντας στοιχεία από τις διαδικτυακές μας κινήσεις για να προωθήσουν τις αντίστοιχες διαφημίσεις. Γιατί να μην κάνουμε το ίδιο για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας;

Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, email ddasenaki@hotmail.com