Αναζήτηση
Η φυσική δραστηριότητα ορίζεται ως κάθε κίνηση του σώματος που παράγεται από τους σκελετικούς μυς και οδηγεί σε ενεργειακή δαπάνη πάνω από τα επίπεδα ηρεμίας. Η συστηματική μορφή της, δηλαδή η άσκηση, είναι δομημένη, επαναλαμβανόμενη και αποσκοπεί στη βελτίωση ή διατήρηση της φυσικής κατάστασης. Η σωματική άσκηση ενεργοποιεί έναν πολύπλοκο συνδυασμό φυσιολογικών διεργασιών στο ανθρώπινο σώμα. Από τη στιγμή που ξεκινά η δραστηριότητα, το σώμα κινητοποιεί διάφορα συστήματα για να ανταποκριθεί στις αυξημένες απαιτήσεις σε ενέργεια, οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ
