ΟΣΤΑ

Συμπληρώματα για τις αρθρώσεις

Η ηλικιωμένη μητέρα μου πάσχει από οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα. Μπορεί να παίρνει ταυτόχρονα συμπληρώματα χονδροϊτίνης-γλυκοζαμίνης και κουρκουμίνης ή πρέπει να τα παίρνει εναλλάξ;

(Γ.Κ., Ηλιούπολη)

Ο επίκουρος καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Ιωάννης Τριανταφυλλόπουλος απαντά ότι υπάρχουν σκευάσματα που περιέχουν πολλά συμπληρώματα μαζί, οπότε δεν χρειάζεται η μητέρα σας να τα παίρνει ξεχωριστά. Μπορεί να κάνει συνδυασμό γλυκοζαμίνης, χονδροϊτίνης, κολλαγόνου, υαλουρονικού, κουρκουμά και MSM. Μπορεί να λαμβάνει ένα τέτοιο σκεύασμα για δυο μήνες συνεχώς και να το επαναλαμβάνει δύο έως τρεις φορές τον χρόνο. Βέβαια, τα συμπληρώματα αυτά δεν έχουν αποδεδειγμένη δράση, αλλά τουλάχιστον δεν προκαλούν βλάβη αν λαμβάνονται με σύνεση.

ΔΕΡΜΑ

Η ακμή στο ανδρικό δέρμα

Είμαι άνδρας 19 ετών και έχω ακμή. Τι να προσέχω όταν λούζω τα μαλλιά μου και όταν ξυρίζομαι στο πρόσωπο; Το γυμναστήριο και το κολυμβητήριο μπορεί να κάνουν κακό στο δέρμα μου;

(Π.Β.)

Η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία συνιστά να λούζετε τα μαλλιά σας τακτικά. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, αυτό πρέπει να γίνεται ακόμα πιο συχνά. Να περιορίσετε τη χρήση ορισμένων προϊόντων για τα μαλλιά που μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή, όπως το τζελ, η μαλακτική κρέμα και η μάσκα. Στο ξύρισμα, να ξυρίζεστε κατά μήκος της φοράς της τρίχας και να χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού για ευαίσθητο δέρμα αντί για αφρό ξυρίσματος. Τα ξυραφάκια με διπλές λεπίδες μπορεί να μειώσουν τον ερεθισμό. Οταν χρησιμοποιείτε ξυραφάκι διπλής λεπίδας, να μαλακώνετε καλά τις τρίχες του προσώπου με σαπούνι και νερό πριν εφαρμόσετε την κρέμα ξυρίσματος. Η εφίδρωση κατά την άθληση μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Καλό είναι να κάνετε ντους αμέσως μετά τις έντονες αθλητικές δραστηριότητες (όπως τρέξιμο, γυμναστήριο, ποδηλασία κ.ά.). Ορισμένα είδη αθλητικών ειδών μπορούν να προκαλέσουν ακμή, όπως λ.χ. το αθλητικό κράνος με σφιχτό λουράκι. Ο ιδρώτας, ειδικά όταν φοράτε καπέλο ή κράνος, μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη, γι' αυτό να καθαρίζετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα μετά την άθληση. Τέλος, οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στις πισίνες μπορεί να ερεθίσουν και να αφυδατώσουν το δέρμα σας, προκαλώντας αύξηση της παραγωγής του σμήγματος. Γι' αυτό συνιστάται να πλένεστε αμέσως μετά την έξοδο από την πισίνα.