Η πρωτεΐνη δεν βρίσκεται μόνον στο κρέας, όμως το πού θα την αναζητήσει κανείς εξαρτάται από το πόσο αυστηρή νηστεία ακολουθεί. Για παράδειγμα, το γιαούρτι είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης (17 γραμ. ανά μερίδα), αποτελεί όμως απαγορευμένη τροφή για εκείνους που συμπεριλαμβάνουν στις αυστηρά αρτύσιμες τροφές εκτός από το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Σε κάθε περίπτωση, πολλές άλλες και μάλιστα ακατέργαστες τροφές μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού:

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή