Πίεση, άγχος, δυσφορία, σύγχυση. Πολλές φορές νιώθουμε ότι έχουμε χάσει τον έλεγχο, μπλεγμένοι σε γρανάζια απαιτήσεων και προσδοκιών που συνήθως δεν έχουμε επιλέξει.

Τι είναι αυτό που θα έκανε τη ζωή να κυλάει πιο εύκολα και την καθημερινότητα λιγότερο δυσβάστακτη; Συνήθως ψάχνουμε τη λύση κοιτώντας τα προβλήματα, εκεί όπου νιώθουμε μπλοκαρισμένοι. Μήπως όμως κάτι μας λένε τα ίδια τα «κουτάκια» όπου έχουμε εγκλωβιστεί; Μήπως κάποια απορροφούν όλη μας την ενέργεια και άλλα έχουν μετατραπεί σε ερείπια;

Η ισορροπία, αν και βασικό συστατικό στις συνταγές ευδαιμονίας, φαντάζει πολυτέλεια στους γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς της σύγχρονης καθημερινότητας. Πριν παραιτηθούμε προκαταβολικά από το κυνήγι της, αξίζει να βγάλουμε μία «φωτογραφία» της από ψηλά. Ισως ξεδιαλύνουμε πιο εύκολα την κατάσταση και την πορεία μας.

Ξεκινάμε καταγράφοντας 8 με 10 σημαντικούς τομείς που καλύπτουν το σύνολο της ζωής μας: υγεία, οικογένεια, καριέρα, χρήματα, κοινωνικότητα, έρωτας/σημαντικά πρόσωπα, ψυχαγωγία, προσωπική ανάπτυξη κ.λπ. Ας εξετάσουμε κάθε τομέα με τη σειρά γράφοντας δίπλα του τον βαθμό ικανοποίησής μας από αυτόν σε μια κλίμακα από το 1, που είναι η ελάχιστη, μέχρι το 10 που είναι η μέγιστη (το θέμα μας δεν είναι το υψηλό σκορ αλλά οι μεγάλες αποκλίσεις.)

Τι παρατηρούμε συγκριτικά; Υπάρχουν τομείς που έχουμε παραμελήσει; Τι αντίκτυπο έχει αυτό στη ζωή μας; Τι θα θέλαμε να αλλάξει; Με ποιον τομέα προέχει να ασχοληθούμε διότι υπάρχει αισθητή διαφορά; Τι λείπει ή δεν δουλεύει για μας σε αυτόν τον τομέα; Τι χρειάζεται για να ανέβει στο 10; Ποια η πρώτη μας ενέργεια; Πώς θα ξέρουμε ότι τα καταφέραμε; Ποιες θα είναι οι επιπτώσεις της αλλαγής στη ζωή μας ή στους γύρω μας;

Ας μην ξεχνάμε ότι μια φωτογραφία αποτυπώνει απλώς την αλήθεια της στιγμής. Η ισορροπία όμως δεν είναι στατικό ζητούμενο, αλλά δυναμική κατάσταση. Πιο ασφαλές είναι να αναρωτιόμαστε πόσο πλησιάζουμε ή απομακρυνόμαστε από αυτήν με τις αποφάσεις ή τη μηχανική ανταπόκριση στις προκλήσεις της ζωής. Γιατί όχι, λοιπόν, μια selfie κάθε τόσο με την ισορροπία της ζωής μας;

Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com

Τελευταία Νέα