Γιατί συνεχίζουν να καπνίζουν οι άνθρωποι; Είναι απλώς ανόητοι; Η πραγματικότητα είναι πολύ πιο περίπλοκη. Ένας συνδυασμός παραγόντων κρατά το τασάκι γεμάτο

Για να κόψεις το τσιγάρο, πρέπει αληθινά να το θέλεις

TΗΕ ΙΝDΕΡΕΝDΕΝΤ , Της JΑΝΕ FΕΙΝΜΑΝΝ   | ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 04/07/2009 07:00 |
 Για να κόψεις το τσιγάρο,  πρέπει αληθινά να το θέλεις
Ακόμα και ο φανατικότερος καπνιστής γνωρίζει πως η συνήθεια αυτή υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής του και αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Επιπλέον, το τσιγάρο κάνει τα ρούχα να βρωμάνε, τα νύχια να κιτρινίζουν, τα ούλα να υποχωρούν και με τις απανωτές απαγορεύσεις που επιβάλλονται, απειλεί να μετατρέψει τον καπνιστή σε απόβλητο της κοινωνίας. Ερώτηση κρίσεως, λοιπόν: γιατί συνεχίζουν να καπνίζουν οι άνθρωποι; Είναι απλώς ανόητοι; Η πραγματικότητα, φυσικά, είναι πολύ πιο περίπλοκη, ένας συνδυασμός παραγόντων κρατά το τασάκι γεμάτο.

Εθισμός
Το κάπνισμα είναι τουλάχιστον εξίσου εθιστικό με την ηρωίνη, την κοκαΐνη ή το αλκοόλ. Υπεύθυνη είναι η νικοτίνη, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο μεταφέρεται στον οργανισμό. Οι καπνοβιομηχανίες επένδυσαν πολλά χρήματα ώστε να κάνουν την εισπνοή του καπνού πιο εύκολη, επιταχύνοντας τη μεταφορά της νικοτίνης μέσα από το αίμα ώστε να φτάνει στον εγκέφαλο σε περίπου επτά δευτερόλεπτα. Άπαξ και φτάσει στον εγκέφαλο, οι υποδοχείς της νικοτίνης τη χρησιμοποιούν ώστε να ενεργοποιήσουν την παραγωγή ντοπαμίνης, της χημικής ουσίας που δημιουργεί το αίσθημα της απόλαυσης. Μόλις αυτή η επίδραση υποχωρήσει, ο καπνιστής νιώθει ότι χρειάζεται κι άλλο τσιγάρο.

Μη διαγνωσμένη κατάθλιψη
Η νικοτίνη είναι αναμφισβήτητα ένα ναρκωτικό που επηρεάζει τη διάθεση και, σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο και συγγραφέα Όλιβερ Τζόουνς, έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, «πιθανώς πολύ ισχυρότερες από ό,τι το Ρrozac». Το 2005, ο Τζέιμς είχε ισχυριστεί ότι το 80% των καπνιστών χρησιμοποιούν το τσιγάρο σαν αντικαταθλιπτικό. Πράγματι οι βαθιές και συχνές εισπνοές έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. «Οι μη καπνιστές δεν χρειάζονται τον καπνό του τσιγάρου για να πετύχουν αυτό το αποτέλεσμα. Για τους καπνιστές, όμως, η αποχή σε κρίσιμες στιγμές στρες ή πίεσης μοιάζει αφόρητη».

Έλλειψη υποστήριξης
Μόνο ένας στους 25 καπνιστές κατορθώνει να το κόψει με τη δύναμη της θέλησής του και μόνο, και αυτός θα πρέπει πρώτα να δοκιμάσει να το κόψει κατά μέσο όρο επτά φορές προτού τα καταφέρει. Επιθυμία να δείχνει κανείς cool
Δεν έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που το κάπνισμα θεωρούνταν glamorous, σύμβολο αρρενωπότητας για τους άνδρες και κομψότητας για τις γυναίκες. Ένα νέο βιβλίο του Άλαν Μ. Μπραντ, με τίτλο «Ο Αιώνας του Καπνίσματος» (Εκδ. Βasic Βooks), δείχνει πώς η καπνοβιομηχανία διείσδυσε στο Χόλιγουντ- μεταξύ άλλων θεσμών- ώστε να δημιουργήσει την ελκυστική αυτή εικόνα. Σήμερα, βέβαια- και αυτό είναι μία από τις μεγαλύτερες επιτυχίες των αντικαπνιστικών εκστρατειών- το τσιγάρο έχει χάσει την αίγλη του.

Πολλές γυναίκες ωστόσο εξακολουθούν να εκμεταλλεύονται μια ιδιότητα του τσιγάρου: την αναγνωρισμένη του δύναμη ως κατασταλτικό της όρεξης.

Πράγματι, είναι αποδεδειγμένο πως η διακοπή του καπνίσματος συνοδεύεται από πρόσληψη 3,5 κιλών κατά μέσο όρο.

Άρνηση
Πολλοί καπνιστές απλώς πείθουν τον εαυτό τους πως οι στατιστικές απλώς δεν ισχύουν για τους ίδιους. Κατά κανόνα μάλιστα, επικαλούνται τον παππού κάποιου φίλου ή γνωστού ή και άγνωστου, που έζησε μέχρι τα βαθιά γεράματα παρ΄ ότι κάπνιζε σαν φουγάρο.

Συνήθεια
Οι καθημερινές συνήθειες που συσχετίζει ο καπνιστής με το τσιγάρο- ο πρωινός καφές, η ολοκλήρωση ενός γεύματος, η έξοδος στο μπαρ, η κουβεντούλα στο τηλέφωνο - παίζουν έναν ρόλο σχεδόν συγκρίσιμο με τον εθισμό.


ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Για να κόψει κανείς το κάπνισμα, πρέπει πάνω από όλα να είναι αποφασισμένος. Πρέπει επίσης να προετοιμαστεί για τα έντονα συμπτώματα στέρησης
Οι στατιστικές δείχνουν πως τα κέντρα διακοπής του καπνίσματος που λειτουργούν σε διάφορα νοσοκομεία μπορούν με την ψυχολογική ή και τη φαρμακευτική υποστήριξη που προσφέρουν ακόμα και να τριπλασιάσουν τις πιθανότητες να αποδειχθεί επιτυχημένη η προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος. Όσο για τις αντικαταθλιπτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες του τσιγάρου, όπως λένε πολλοί πρώην καπνιστές, δεν υπάρχει μεγαλύτερο τονωτικό για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση από την επιτυχημένη διακοπή του καπνίσματος.
tasos tzitzifopoylos
10/12/2009 14:03
eyxaristo to theo pou eimai akapnos kai simera den exo epithimia kai exo bri kainoyrio tropo zois to proi anti kafe kai tsigaro pino ximo i gala paratirisa exeretiki anabathmisi stin energia mou somatika dianoitika sinesyhimatika. einai to kalitero doro pou ekana ston eafto mou. thelo na po se esena pou kapnizis oti mporis na to kocis ginete xoris ipokatastata kanto gia sena kanto toraaaaaaaaaaaaaaaaa.
Papadopoulos
05/07/2009 14:16
Ma de theloume na kopsoun to tsigaro oi kapnistes!Apla na mhn enoxloun tous mh kapnistes.Ayto to nohma exoun ta metra. Sta asfalistika tameia symferei oi kapnistes (fainetai apo tis statistikes) na apodhmoun gia ton allo kosmo nwritera. Kai fysika agorazontas tsigara na plhrwnoun tous analogous forous. Kapniste loipon.....perissotero.Alla sta kloubia pou sas exoun periorisei.......::))
Kwstas Thomas
05/07/2009 04:17
Κ.ΜΑΝΩΛΙΔΗΣ 4/7/2009 18:21
An eixate apo ayta poy prizontai tha stamtoysate na royfate kapno.

Mias kai den exeis katalabei poios einai pisw apo thn ekstratia kata toy Tompako akoloytheis skeptikhh poy den se afinei na deis ti kaneis ston eayto soy kai stoys alloys, gia esena prwto problhma einai oi mh kapnistes kai oxi o Marlboroman, perpiptontos ekeinos o arenopos antras me to tsigaro poy oloi sas zhleyete pethane apo karkino stoys pneymones
Kwstas Thomas
04/07/2009 18:27
Sth fotografia, to tsigaro aloy eprepe na einai topothetimeno oxi sth plath kathos to tsigaro den einai baros ala ponos.
Gia na kopsei kapoios to tsigaro prepei na peisei ton eayto toy oti einai asthenhs, pasxei apo eksartish kai prepei na kanei prospathies na giatreytei opos an eixe mia opoia alh asthenia. Otan pistebei oti to problhma toy einai oi antikapnistes, kala krasia.
Κ.ΜΑΝΩΛΙΔΗΣ
04/07/2009 18:21
Ολοι εσείς τώρα, ξυπνήσατε ξαφνικά ένα πρωϊ και είπατε. Να σώσουμε τους καπνιστές απο τον θάνατο!!! Ε ρέ, δέν με πείθετε!!! Κάτι κρύβετε πίσω απ'' αυτή την παγκόσιμα εκστρατεία, Το σίγουρο είναι ότι δέν νοιάστηκαν ξαφνικά για τήν υγεία μας. Η ζωή εξ άλλου είναι ένα αγαθό έξω από τα συμφέροντα του Καπιταλισμού, αφού δέν μπορεί να τήν εμπορευτεί και ν'' αποκομίσει κέρδος. Τι μας ετοιμάζουν άραγε;;;
Επι τέλους, το εμπεδώσαμε. Σταματήστε με το θέμα. Μας τα πρήξατε!!!

όλες οι τελευταίες ειδήσεις