Πώς επηρεάζονται οι βιολογικοί μας ρυμθοί

Την Κυριακή δεν αλλάζει μόνο η ώρα –από χειμερινή σε θερινή –αλλά και η διάθεσή μας. Αυτό τουλάχιστον δείχνουν διεθνείς έρευνες. Το γεγονός ότι χάνουμε μία ώρα ύπνου είναι για τους περισσότερους ασήμαντο μπροστά στις περισσότερες ώρες ηλιοφάνειας. Οχι όμως και για τους ερευνητές, οι οποίοι επισημαίνουν ότι οι πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή χρειάζονται προσοχή, καθώς μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά η ψυχολογία του ανθρώπου, οι συνήθειες του ύπνου, ακόμη και η υγεία.

Ερευνα που έγινε το 2009 και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Sleep Medicine» εξέτασε πώς η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τους εφήβους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα παιδιά νύσταζαν περισσότερο μέσα στην ημέρα ακόμη και τρεις εβδομάδες μετά την αλλαγή. Οι μελετητές απέδιδαν το αποτέλεσμα στην προσπάθεια του ανθρώπινου οργανισμού να προσαρμοστεί στο νέο ημερήσιο πρόγραμμα.

ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΚΑΡΔΙΑΚΑ. Ερευνητές στο Τμήμα Καρδιαγγειακών Νοσημάτων του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα μελέτησαν και τη σχέση που μπορεί να έχει η θερινή ώρα με την υγεία. Είναι ενδεικτικό ότι βάσει μιας σειράς ερευνών κυρίως την επόμενη ημέρα της αλλαγής της ώρας, τη Δευτέρα, παρατηρείται αύξηση του κινδύνου για καρδιακά επεισόδια κατά 5-10%. Οι καρδιολόγοι υποστηρίζουν ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει καθώς τα «ρολόγια» του οργανισμού μας είναι ρυθμισμένα να κάνουν συγκεκριμένες εργασίες σε συγκεκριμένη ώρα. Οταν εμείς βάζουμε μία ώρα μπροστά τους δείκτες, το βιολογικό μας ρολόι θα προσαρμοστεί σταδιακά, μέχρι όμως να γίνει αυτό ο οργανισμός περνά από μια στρεσογόνο κατάσταση.

Στο μεταξύ, ο αναπληρωτής καθηγητής Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο Γέιλ Γιονγκ Ζου μελέτησε τη σχέση που έχουν οι καρδιακοί ρυθμοί με τον καρκίνο και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αλλαγή μίας ώρας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου –σε όσους είναι ήδη επιρρεπείς σε παθήσεις, όπως τα καρδιακά νοσήματα ή η κατάθλιψη –όταν αλλάζει το πρόγραμμα εργασίας ή ύπνου.