ΧΡΗΜΑΤΙΣΤΗΡΙΟ
Σύμβολο Τιμή % Διαφορά
Γ. Δείκτης 2405.61 -3.67
FTSE 20 1269.50 -4.04
FTSE 40 2743.61 -2.82
FTSE 80 447.79 -2.23
FTSE 140 2846.15 -3.88

Δεδομένα με 15 λεπτά καθυστέρηση

Powered by

Αναδίπλωση Κύριε Νεόκοπε, Εξ όσων γνωρίζω τη γαργάρα τη φτύνουν, δεν την καταπίνουν. Με τιμή, Γιώργος Βέλτσος

Οι γιατροί που θεράπευαν τους... φόρους

  • ΦΑΚΕΛΟΙ

ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΕΛΛΑΔΑ

Οικογενειακός γιατρός Επικίνδυνα σημεία της γρήγορης δίαιτας

Της ΧΡΙΣΤΙΝΑΣ ΓΑΒΡΗ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΘΗΚΕ: Σάββατο 11 Ιουλίου 2009

Σύμφωνα με τις διαιτητικές κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ένας εφικτός και ακίνδυνος ρυθμός απώλειας κιλών είναι από μισό έως ένα κιλό την εβδομάδα που θα πρέπει να επιτυγχάνεται με μείωση της πρόσληψης τροφής κατά 500-1.000 θερμίδες ημερησίως.

Η επιθυμία για γρηγορότερη απώλεια κιλών συνεπάγεται την εφαρμογή πολύ περιοριστικών διαιτών.

Δίαιτες με περιεχόμενο κάτω από 800 θερμίδες ονομάζονται «πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες» και λόγω της εξαιρετικά φτωχής θερμιδικής τους απόδοσης μπορεί να προκαλέσουν ραγδαία μείωση κιλών. Εφαρμόζονται σε υπέρβαρους ή παχύσκαρους με που έχουν κι άλλες ασθένειες.

Ωστόσο, η απότομη απώλεια βάρους περιλαμβάνει κινδύνους που οφείλονται τόσο στην απότομη κινητοποίηση του λιπώδης ιστού όσο και στη μείωση της πρόσληψης επαρκών ποσοτήτων μακρο- και μικροθρεπτικών συστατικών. Σ΄ αυτούς περιλαμβάνονται:

Χολολιθιάσεις: η απότομη απώλεια κιλών αυξάνει τον ήδη μεγάλο κίνδυνο ανάπτυξης χολόλιθων στα παχύσαρκα άτομα.

Μυϊκή απώλεια- ατροφία: η απώλεια βάρους αφορά όχι μόνο στον λιπώδη ιστό αλλά και σε σημαντική ποσότητα μυϊκής μάζας.

Διαταραχές υγρών και ηλεκτρολυτών: η απότομη απώλεια βάρους κυρίως στα άτομα με σοβαρή παχυσαρκία οδηγεί σε αυξημένη διούρηση, η οποία συνοδεύεται από μεγάλες απώλειες νατρίου και καλίου.

Ηπατικές διαταραχές: τα παχύσαρκα άτομα έχουν συχνά επιβαρημένη ηπατική λειτουργία λόγω λιπώδους διήθησης. Η απότομη απώλεια βάρους επιδεινώνει την ηπατική λειτουργία, καθώς γίνεται γρήγορη κινητοποίηση λίπους προς το ήπαρ. ● Αύξηση ουρικού οξέος: σε 1-2 εβδομάδες μετά την έναρξη της δίαιτας και του κυτταρικού καταβολισμού παρατηρείται αύξηση του ουρικού οξέος.

Πέρα από τις παραπάνω επικίνδυνες για τη ζωή παρενέργειες, η γρήγορη απώλεια κιλών συνοδεύεται και από διατροφικές ανεπάρκειες σε λεύκωμα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, με συνέπεια χρόνια δυσκοιλιότητα, υπόταση, απώλεια μαλλιών, υποθερμία, κόπωση, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, αυξημένη οστική απώλεια, μειωμένη ανοσιακή λειτουργία.

Η Χ. Γαβρή είναι κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος Μ. Μed.Sc., Τμήμα Διατροφής στο ΓΝΑ «Ο Ευαγγελισμός»

Οι απόψεις σας

Ονοματεπώνυμο *
Email
Μήνυμα *
Τα πεδία που εμφανίζονται με * είναι υποχρεωτικά
 
Πωλήσεις > Κατοικιών
Μονοκατοικία 75 τμ.
Ωρωπός
Όροφος: 1ος
160.000 €
Πωλήσεις > Κατοικιών
Μονοκατοικία 150 τμ.
Αράχωβα
Έτος Κατασκευής: 2009
450.000 €
Πωλήσεις > Κατοικιών
Μονοκατοικία 210 τμ.
Μαραθώνας
Όροφος: Ισόγειο
540.000 €
Πωλήσεις > Κατοικιών
Διαμέρισμα 125 τμ.
Παγκράτι
Όροφος: 2ος
300.000 €

ΑΠΟΨΕΙΣ

[Ριπές]
Η φοροδιαφυγή
[Γνώμες]
[ ΤΡΙΤΗ ΑΠΟΨΗ ] Κρίση και δημοσιογραφία
Του Κωνσταντίνου Καμάρα kamaras@sport.gr
[Γνώμες]
[Διαστάσεις] Στην πρωτεύουσα της Ευρώπης
Του Μιχάλη Μητσού / mmitsos@dolnet.gr
[Αγιογραφίες]
Χειμώνες
Του Δημήτρη Μητρόπουλου mhtro@dolnet.gr
[Στήλη Άλατος]
Κολύμπι
Δημήτρης Δανίκας , ddanikas@dolnet.gr

TA NEA Gallοp

Θεωρείτε ότι τα έκτακτα μέτρα του προϋπολογισμού, όπως το πάγωμα των προσλήψεων και των μισθών πάνω από 2.000 ευρώ είναι::

TA NEA Gallup

Θεωρείτε ότι τα έκτακτα μέτρα του προϋπολογισμού, όπως το πάγωμα των προσλήψεων και των μισθών πάνω από 2.000 ευρώ είναι:


NEWSLETTER

Συμπληρώστε το email σας και γραφτείτε στο Newsletter του NEA Online