Μόλις πέντε συστατικά. Τόσα έχει στη διάθεσή του ο Τζέιμι Ολιβερ για να στήσει ένα γευστικό πιάτο, αλλά και να αποδείξει ότι ένα νόστιμο γεύμα δεν σημαίνει απαραίτητα ατελείωτες λίστες με πρώτες ύλες. Αυτό είναι το στοιχείο που διαφοροποιεί την εκπομπή του «Jamie"s quick and easy food», η οποία μεταδίδεται απόψε στις 22.20 στο Fox Life (διαθέσιμο μέσω της πλατφόρμας των Nova, Cosmote TV, Vodafone TV, Wind Vision), από τα υπόλοιπα τηλεοπτικά του πρότζεκτ. Ο βρετανός σεφ επιστρατεύει τη φαντασία και την αγάπη του για τη μαγειρική ώστε τελικά να σερβίρει ένα γρήγορο αλλά υγιεινό φαγητό. Δίνει έξυπνες συμβουλές, κάνει διαφορετικές προτάσεις στους συνδυασμούς των υλικών και καταλήγει σε ένα μαγειρικό αποτέλεσμα που ταιριάζει ακόμα και σε εκείνους που δεν ανακατεύονται πολύ στην κουζίνα ή βιάζονται να στρώσουν τραπέζι. Στο αποψινό επεισόδιο, ετοιμάζει μοσχάρι με τζίντζερ, τραγανό καλαμάρι και λιωμένο αβοκάντο, χοιρινό και ογκρατέν πατάτας και κέικ με αμύγδαλα, πορτοκάλι και πολέντα.